百日冲刺 夏训练兵 湖北省乒羽中心:锻造“当家”小将 目标全运“亮剑”

“跟上!注意回球落点!”省羽毛球队训练馆,男队主教练万正文的喊声,几乎被击球发出的“砰砰”声淹没。以14岁至16岁为主要班底的男一队队员们,飞奔于网前、后场,不断腾空、扣杀、落地。

陕西全运会的羽毛球和乒乓球项目有望增设青年组,对于本周期着力梯队建设的省乒羽中心来说,这是利好消息,中心主任卢骏说:“备战全运会进入倒计时,这个夏训对于年轻的湖北乒羽来说更加重要。我们将严格落实三补三不要求,统一思想,直面压力,迎接大赛挑战。”

“一对二、一对三训练,是为了强化单打队员的步法移动。”8月5日上午,在万正文的紧盯下,15岁的潘胤龙被两位队友轮番“轰炸”。作为连续三年全国U系列赛事男单冠军得主,时刻为出战青年组准备的潘胤龙肩负重任。

上世纪80年代起,鄂籍好手一直活跃在国家羽毛球队,但在世界及奥运赛场取得佳绩的多为女将。目前,鄂军在国羽女队占据四席,其中杜玥、李茵晖锁定双打主力,李汶妹在女双组展现出较强的竞争力,王祉怡已成女单组第三人,而男队中仅孙飞翔一人。在陕西全运周期,省乒羽中心调整教练岗位,万正文执掌男队帅印后,从全省各市州挖掘优秀苗子,着力打造04年-06年梯队,并涌现出潘胤龙等一批在国内同年龄段拔尖的队员。近三年,省男队共有5人次参加国家青年队集训。

“因为疫情停训了较长时间,经过前期复训阶段的恶补,队员们在体能和技术上都有所回升,大战当前,这个夏训更要加速跑。”万正文告诉记者,队里每周安排六次专项体能训练,早操更是雷打不动。除了国家体育总局制定的10项基础体能之外,中国羽协还增设了5000米跑、400×5组、1500次双摇跳的体能达标项目。在此基础上,省男队再度加码8000米跑、400×8组、2000个双摇跳,甚至三摇跳都成了体能必修课。为了让队员适应持续的高强度训练,万正文增加花样,像无网对抽、绑着拉力带救球等都成了调剂训练氛围的方法。

目前,全国羽毛球比赛尚未确定举办时间,万正文说,不管何时举办,都无所畏惧,“年轻队员不怕经历困难,如果全运会前一年的全国成绩不好,更能让他们时刻紧绷思想之弦。”

早上出操练体能,上午技术训练,下午死磕体能,晚上打磨技术从两周前开始,省乒乓球女队开启“一天四练”模式,一周训练时长达到46个小时,这种“魔鬼训练”将至少持续一个月。女队主教练饶静文说:“不为别的,就是在保证技术训练时长的基础上,在这个夏训把体能练上去。”

乒乓球是一项对手感要求非常细腻的运动项目,受疫情影响,队里停训了两个月,在饶静文看来,很多队员归队后“不会打球了”。找回手感,恢复到原来技术状态,需要时间积累。而在技术水平回升后,紧接着又面临基础体能达标的难题。“现在女队基本是15岁以下的队员,二线岁左右。乒乓球人才培养周期相对较长,小队员基础体能方面是薄弱环节,但按照全运会新规则,这是一块必须啃下来的硬骨头。”饶静文说。

在陕西全运会有望增设的乒乓球青年组上,省女乒也具备较强的竞争力。为了持续储备后备人才,复训后,省队正式设置了试训选拔赛和进队选拔赛。“所有参加选拔赛队员的对外比赛成绩都达到了试训或者进队标准。但进队名额有限,谁能进队只能靠硬实力。”卢骏说,国乒的竞争压力不言而喻,我们的队员从小就要适应残酷的竞争,为以后夯实基础。

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